To search

Po co się umotywować do walki z nadwagą?

Dodatkowe kilogramy sprawiają, że nasz stan ducha nas osłabia. Dopada nas apatia , odrętwienie i bierność do wszystkich aktywności życiowych. Odmawiamy spotkań ze znajomymi. Ogarnia nas obawa przed tym jak osądzą nas znajomi. Musimy więc coś z tym zrobić. Głównym działaniem prowadzącym do osiągnięcia pomyślności w działaniu, jest motywacja. Istnieją dwa typy motywacji działania: zewnętrzna i wewnętrzna. Przesłanka zewnętrzna to między innymi nowa spódnica, nowe kolczyki, wycieczka w ulubione miejsce. Przesłanka wewnętrzna to nasze dobre samopoczucie, komplement znajomych czy zachwyt w oczach innych ludzi . W jaki sposób zatem przygotować się do walki z otyłością? 1. Zawsze pamiętaj, że każdy motywuje się inaczej. Intencje Twojej przyjaciółki nie są Twoim zamysłem. Zastanów się co powoduje u Ciebie tak silną chęć zrzucenia nadwagi? 2. Pozwól sobie na niewielkie potknięcia. Każdy je ma. Droga do osiągnięcia celu nigdy nie jest prosta. 3. Wyobrażaj sobie swoje życie jak zdobędziesz idealną wagę. To pomoże Ci wytrzymać w postanowieniu. 4. Doceniaj siebie i wyróżniaj nawet za małe spadki wagi. Tylko nie węglowodanami. Niech to będzie bilet do opery, wizyta u fryzjera, książkę . 5. Znajdź osobę, z którym możesz rywalizować. Waszym postanowieniem będzie, kto prędzej schudnie dziesięć kilogramów. Ściganie się zawsze pomaga wytrwać i zdobyć cel. Nie zapomnij, że nawet jeśli za pierwszym razem nie przetrwasz, zawsze możesz podjąć swoją walkę po raz kolejny.
Kliknij tutaj, aby dowiedzieć się więcej: fotograf olsztyn Piotr Zawół
Page top